El propósito de este sitio es informarte sobre los accidentes más comunes que le ocurren a niños de entre siete y nueve años de edad. Accidentes que pueden ocurrir ya sea en la escuela o en la casa. Además, no debemos olvidar que una buena alimentación, así como el conocimiento del funcionamiento de nuestro cuerpo, sin duda, nos ayudará a evitar los accidentes y mantenernos sanos. Nuestra intención es promover y hacer conciencia dentro de la comunidad educativa (profesores, alumnos y directivos) y padres de familia sobre la importancia que tiene una buena alimentación en el fortalecimiento de nuestro cuerpo y cómo estos factores intervienen en la prevención de accidentes. Todo ello con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los niños.
PREVENCIÓN DE ACCIDENTES EN NIÑOS
¿Cuáles son los principales tipos de accidentes que sufren los niños?
Desafortunadamente las principales víctimas de los accidentes son los niños y la mayoría de ellos ocurren dentro del hogar donde los pequeños se encuentran bajo la responsabilidad de un adulto que debería cuidarlos.
El envenenamiento, las quemaduras, las heridas, las fracturas y luxaciones y la obstrucción de la respiración son las principales lesiones que atacan a los niños. En nuestro país, los accidentes son la primera causa de muerte infantil.
Los accidentes son situaciones que se presentan rápida e inesperadamente y ponen en peligro, en la mayoría de las ocasiones, la integridad física y la vida de las personas.
En los niños, un suceso de este tipo les causa desde sufrimiento y dolor hasta la pérdida de energía y, en ocasiones, invalidez o incluso la muerte. En el hogar son frecuentes las caídas, quemaduras y asfixias, debido a que no se toman las precauciones necesarias o los pequeños están al cuidado de un miembro de la familia o conocido menor de edad. También la ingestión de bebidas tóxicas es un accidente constante por la curiosidad natural del niño y porque los menores de cinco años tienen la tendencia de llevarse cosas a la boca.
CLASIFICACIÓN DE LOS ACCIDENTES
Se pueden clasificar de dos maneras:
La primera es de acuerdo con la gravedad del daño, que se subdivide en lesiones fatales y lesiones no fatales.
Lesiones fatales:
- Acción de vehículos sobre peatones o pasajeros
- Ahogamientos y asfixia por inmersión
- Quemaduras originadas por incendios
- Intoxicaciones
- Caídas desde una gran altura
- Lesiones originadas por armas de fuego
Lesiones no fatales
- Heridas
- Fracturas
- Contusiones
- Quemaduras de menor grado
El segundo tipo de clasificación es de acuerdo al lugar donde ocurren los accidentes.
- Calle (Vehículos motocicletas, bicicletas)
- Hogar (escaleras, muebles, juguetes)
- Colegio (Actividades recreativas, deportivas, baños)
- En el lugar de trabajo (máquinas, actividades agrícolas)
DEFINICIÓN DE LOS ACCIDENTES
• Accidentes de tránsito: en estos mueren 260 mil niños cada año y resultan heridos unos 10 millones. Son la principal causa de muerte entre niños de 10 y 19 años y la principal causa de discapacidad.
• Ahogamiento: mueren más de 175 mil niños al año. Unos 3 millones de niños sobreviven a un incidente de inmersión en un líquido. Debido al daño cerebral que causa, cuando no es fatal el ahogamiento, tiene un impacto económico y de salud más alto que cualquier otra herida.
• Quemaduras: Las relacionadas a incendios matan a 96 mil niños al año y la tasa de muerte es 11 veces más alta en países de bajos y medianos ingresos que en los de altos ingresos.• Caídas: Casi 47 mil niños mueren a causa de una caída cada año, pero cientos de miles más resultan gravemente heridos.
• Envenenamiento: Más de 45 mil niños mueren cada año debido a envenenamiento no intencionado.
Ahora, te invitamos a repasar lo anterior contestando las preguntas de este divertido juego.
¡Que te diviertas!
ACCIDENTES COMUNES EN NIÑOS
SABÍAS QUE...
Un niño con buena alimentación posee más energía, un cuerpo saludable y un metabolismo que le ayudan a prevenir accidentes, por lo tanto, se hace necesario conocer en que consiste...
EL PLATO DEL BUEN COMER
El Plato del Bien Comer es una guía de alimentación que facilita la orientación alimentaria y ayuda a fomentar buenos hábitos de alimentación en la población para todos los grupos de edad. Esta herramienta tiene como fin brindar orientación y ofrecer opciones prácticas para integrar una dieta correcta, adecuada a cada cultura, a las costumbres, las necesidades y posibilidades de cada individuo, para aprender a balancear sus alimentos de una manera práctica y sencilla.
Ventajas
- Es una muestra gráfica de las porciones que deben existir en cada comida.
- Nos proporciona una fácil identificación de los grupos de alimentos para la creación de menús saludables.
- Y ninguno de los grupos se privilegia sobre otro.
Clasifica a los alimentos en tres grupos:
Verduras y frutas: aportan vitaminas, minerales y fibra, así como color y textura a la dieta.
Como ejemplo de este grupo tenemos la naranja, el plátano, la papaya, el brócoli, las zanahorias y la calabaza, entre otros. Recuerda que es importante incluir en la dieta diaria cinco porciones de verduras o frutas al día, de preferencia crudas y de la estación.
Cereales: son la principal fuente de la energía que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias por lo que su consumo es fundamental para el buen funcionamiento orgánico. Este grupo incluye el maíz, arroz, trigo y avena. Es preferible consumir los cereales integrales por su aporte en fibra.
Leguminosas y alimentos de origen animal: es el grupo que aporta proteínas. Entre las leguminosas encontraras: frijoles, lentejas y habas. Su consumo es recomendable de una a dos veces por semana.
Los alimentos de origen animal aportan también grasa saturada (colesterol), por lo que su consumo deberá limitarse a una cuarta parte de tu plato.
¿Cómo saber si se lleva una buena alimentación?
Los siguientes puntos te ayudarán a encontrar tal respuesta:
Alimentación completa: Esto quiere decir que contenga todos los grupos de alimentos y por lo tanto todos los nutrimentos. Esto se logra al incluir al menos un alimento de cada grupo en cada comida.
Alimentación equilibrada: Los nutrimentos guardarán las proporciones entre sí, al integrar los menús de las comidas.
Alimentación suficiente: Se tienen que cubrir las necesidades nutricionales de cada persona de acuerdo a edad, sexo, estatura, actividad física o estado fisiológico.
Alimentación higiénica: Que se preparen, sirvan y consuman con limpieza.
Alimentación adecuada: Para los diferentes gustos, costumbres y disponibilidad de los mismos.
A continuación te invitamos a resolver el siguiente juego acerca del Plato del Bien Comer, que te diviertas:
El Dominó del Plato del Bien Comer
EL APARATO LOCOMOTOR
SABÍAS QUE...
Un niño con buena alimentación posee más energía, un cuerpo saludable y un metabolismo que le ayudan a prevenir accidentes, por lo tanto, se hace necesario conocer en que consiste...
EL PLATO DEL BUEN COMER
El Plato del Bien Comer es una guía de alimentación que facilita la orientación alimentaria y ayuda a fomentar buenos hábitos de alimentación en la población para todos los grupos de edad. Esta herramienta tiene como fin brindar orientación y ofrecer opciones prácticas para integrar una dieta correcta, adecuada a cada cultura, a las costumbres, las necesidades y posibilidades de cada individuo, para aprender a balancear sus alimentos de una manera práctica y sencilla.
Ventajas
- Es una muestra gráfica de las porciones que deben existir en cada comida.
- Nos proporciona una fácil identificación de los grupos de alimentos para la creación de menús saludables.
- Y ninguno de los grupos se privilegia sobre otro.
Clasifica a los alimentos en tres grupos:
Verduras y frutas: aportan vitaminas, minerales y fibra, así como color y textura a la dieta. Como ejemplo de este grupo tenemos la naranja, el plátano, la papaya, el brócoli, las zanahorias y la calabaza, entre otros. Recuerda que es importante incluir en la dieta diaria cinco porciones de verduras o frutas al día, de preferencia crudas y de la estación.
Leguminosas y alimentos de origen animal: es el grupo que aporta proteínas. Entre las leguminosas encontraras: frijoles, lentejas y habas. Su consumo es recomendable de una a dos veces por semana.Los alimentos de origen animal aportan también grasa saturada (colesterol), por lo que su consumo deberá limitarse a una cuarta parte de tu plato.
¿Cómo saber si se lleva una buena alimentación?
Los siguientes puntos te ayudarán a encontrar tal respuesta:
Alimentación completa: Esto quiere decir que contenga todos los grupos de alimentos y por lo tanto todos los nutrimentos. Esto se logra al incluir al menos un alimento de cada grupo en cada comida.
Alimentación equilibrada: Los nutrimentos guardarán las proporciones entre sí, al integrar los menús de las comidas.
Alimentación suficiente: Se tienen que cubrir las necesidades nutricionales de cada persona de acuerdo a edad, sexo, estatura, actividad física o estado fisiológico.
Alimentación higiénica: Que se preparen, sirvan y consuman con limpieza.
Alimentación adecuada: Para los diferentes gustos, costumbres y disponibilidad de los mismos.
A continuación te invitamos a resolver el siguiente juego acerca del Plato del Bien Comer, que te diviertas:
El Dominó del Plato del Bien Comer
EL APARATO LOCOMOTOR
El aparato locomotor nos permite movernos y a la vez da estructura y soporte al cuerpo y a nuestros órganos internos.
¿De qué está formado?
Está formado por: Huesos y Músculos
Huesos:
Los huesos son partes duras y rígidas de nuestro cuerpo. Sostienen nuestro cuerpo, protegen órganos delicados y nos ayudan a movernos. El cuerpo del adulto humano está formado por 206 huesos. Los huesos están formados en su mayor parte por calcio.
Tipos de huesos
Los huesos pueden ser:
Largos, por ejemplo: el fémur.
Cortos, como las vértebras.
Planos, como los huesos del cráneo.
Cartílagos:
Son partes del esqueleto flexibles y menos duras que los huesos.Tenemos cartílago en la nariz, en las orejas y en los extremos de los huesos.
Articulaciones
Son la uniones entre los huesos o cartílagos del esqueleto. Hay dos tipos:
Fijas: por ejemplo, las del cráneo
Móviles: por ejemplo, la rodilla
Músculos
Son órganos blandos y elásticos que se encargan de los movimientos del cuerpo. Forman parte de órganos internos como el estómago. El cuerpo humano está formado por 650
músculos.
Tipos de músculos
Los músculos pueden ser según su función:
Voluntarios: los que nosotros mismos somos capaces de mover. Todos los de las piernas y los brazos.
Involuntarios: los que funcionan por sí solos, por ejemplo, el corazón.
Los músculos mueven los huesos, pueden estirarse y encogerse. Cuando un músculo se encoge tira del hueso al que está unido.Los músculos se unen a los huesos mediante los tendones.
- Debes evitar las caídas y los golpes bruscos.
- Hacer ejercicio físico es recomendable para el aparato locomotor porque hace que los huesos y los músculos se ejerciten y puedan moverse con facilidad.
- Mantener posturas correctas: mantener la espalda recta, caminar con la cabeza erguida, procurar dormir de modo que la columna esté recta. Todo ello será benéfico para nuestra columna vertebral.
- Alimentación: es importante para mantener un buen estado en tus músculos y huesos.
- Llevar calzado adecuado: es importante para que los pies crezcan correctamente.
- No cargar peso excesivo en la espalda: es recomendable llevar menos de 8 kilos en la espalda para que no se nos desvíe la columna.
- Evitar situaciones peligrosas o con riesgo.
- Acudir al médico para que lleve un control de mi crecimiento y desarrollo.
- Es importante respetar el periodo de descanso: mientras duermes, tus músculos se recuperan del trabajo que han realizado durante el día.
EL CUIDADO DEL APARATO LOCOMOTOR
Y, para finalizar, te invitamos a resolver este rompecabezas. ¡A jugar!
Rompecabezas del Sistema Locomotor
Y, para finalizar, te invitamos a resolver este rompecabezas. ¡A jugar!
Rompecabezas del Sistema Locomotor
Extractos informativos tomados de:
http://www2.sepdf.gob.mx/para/para_padres/familia_escuela/accidentes_frecuentes.jsp
http://www.actitudfem.com/hogar/articulo/accidentes-comunes-en-ninos
http://www2.esmas.com/salud/nutricion/084267/el-plato-del-bien-comer/
http://unaventanadetomasybarratomares.blogspot.mx/2012/03/como-cuidar-nuestro-aparato-locomotor.html
